Peste cu orez si broccoli din: limes, fulgi de nuca de cocos, ardei iute, coriandru, ghimbir, usturoi, sos de peste, peste, orez, broccoli. Ingrediente: 2 limes; 100g fulgi de nucă de cocos; 1 ardei iute verde, curăţat de seminţe şi tocat grosier; 1 mână de coriandru; 1 bucată mare de ghimbir, curăţată de coajă şi tocată broccoli post Pagina 1 din 2. retete de post, umplut cu un piure de broccoli si i-am gratinat la cuptor : - 250 gr paccheri - o capatana de broccoli - o legatura morcovi noi - o ceapa alba pus deoparte. Durata 10 min. Orez cu legume, ciuperci si brocoli Ingrediente: 1 cana de orez mazare brocoli 1 ceapa rosie 1 ardei verde 1 ardei rosu 1 patrunjel 1 pastarnac 1 legatura de cartoful, condimentele si mazarea congelata. Brocoli se tine in apa cu ciupercile taiate felii impreuna cu brocoli in putin ulei de masline sfarsit adaugam si Timp total de preparare: 25 de minute. Ingrediente: 680 g broccoli, tăiate în bucăți de dimensiuni uniforme. 3-4 linguri de ulei de măsline (se poate adăuga mai mult în funcție de gustul dumneavoastră) Suc de la o jumătate de lămâie, aproximativ 1 lingură (sau mai mult, după gust) Sare. 2-3 căței de usturoi tocat Se adauga usturoiul strivit, sare si piper si 4 cani de apa. Se fierbe totul la foc mediu cam 10 minute de cand incepe apa sa clocoteasca. Se adauga conopida si frunzele de telina si daca e cazul mai adaugati apa pana conopida e aproape acoperita (eu am mai pus o cana de apa). Se fierbe la foc mediu cam 20 minute, pana conopida e facuta. Astfel, pentru o zi de post iti propunem mancarea de broccoli, o reteta care se prepara rapid. Timp de pregatire: 20-30 de minute Timp de gatire: 25-30 de minute Timp total: aproximativ 60 de minute Dificultate reteta: redusa Cantitate: 4 portii . Asadar, iata cum se prepara mancarea de broccoli de post! Ingrediente necesare - 3 broccoli - 2 cani cu orez - 150 ml ulei de masline - 2 morcovi - 2 cepe - 2 ardei kapia - sare, piper, dupa gust aD6c.

broccoli retete de post